édition limitée (4 participants) | En 3 jours, vous apprendrez à utiliser l’hiver comme un allié, à activer votre énergie vitale et à développer une force mentale durable. Alors que la nature hiberne, vous découvrirez comment rester pleinement vivant. la saison blanche, sans limitations.

CE QUI EST INCLUS

→ deux nuitées à la Massaya House

→ pension complète (collation du matin, brunch, repas du soir, boissons, power station)

→ transferts entre la gare de Sion et la Massaya House

→ pack de bienvenue

→ prêt du matériel de randonnée, tapis de sports/yoga

→ séance préliminaire personnalisée en ligne, cours de sport, workshops, excursions, débriefing,

* le voyage jusqu’à Sion est à la charge des participant·es

LES MISSIONS DU CAMP

Vous orienter vers une meilleure compréhension des mécanismes physiques et psychologiques induits par le froid et le manque de lumière.

Vous partager les outils et protocoles pour préserver votre vitalité et booster votre mental durant la saison hivernale.

Vous sensibiliser aux notions de stress et stress chronique et à leur impact sur votre quotidien et votre longévité.

Vous guider dans l’utilisation de votre corps comme levier d’ancrage et de défense mentale grâce à des pratiques physiques simples et puissantes.

Vous faire découvrir des techniques de gestion mentale efficaces pour faire face au stress, aux baisses d’élan, et aux pensées parasites.

Vous guider vers un déclic concret à prolonger dans votre quotidien, avec des outils pour maintenir l’élan.

CE CAMP EST POUR VOUS SI…

→ vous ressentez une baisse d’énergie, de motivation ou de moral pendant l’hiver,

→ vous souhaitez comprendre comment votre corps et votre esprit réagissent au froid et apprendre à en faire un allié,

→ vous voulez renforcer votre système nerveux et votre résilience mentale face aux conditions hivernales,

→ vous cherchez des outils concrets pour rester actif, équilibré et plein de vitalité, même quand la lumière se fait rare,

→ vous souhaitez adapter votre entraînement, votre respiration et votre récupération à la saison froide,

→ vous avez envie de vous reconnecter à la nature en hiver plutôt que de la fuir,

→ vous aspirez à une expérience immersive, puissante et intime (seulement 4 participants pour 3 coachs),

→ vous sentez le besoin de ralentir sans vous éteindre, de vous recentrer sans vous replier.